« Faites que le rêve dévore votre vie afin que la vie ne dévore votre rêve »

Antoine de Saint-Exupéry

Accompagnement individuel et en groupes des hommes et des femmes dans leur developpement personnel et professionnel

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« Soyons le changement que nous voulons voir dans le monde »

Gandhi

Ma prestation

Spécialiste de la gestion des situations difficiles et des crises : l’art de mettre des actions sur des maux…

Pour toutes problématiques personnelle, professionnelle et relationnelle, à tout âge et dans tous les aspects de la vie, il y a des moments où l’on a besoin de quelqu’un pour nous aider à mieux nous connaître, à passer un cap et à nous tourner vers l’avenir.
Face au changement, trois possibilités : fuir, combattre ou subir.
La recherche d’équilibre implique trois prédispositions mentales : fluidité, confiance et cohérence.

La quête du mieux-vivre et du mieux-être émotionnel, physique et relationnel : un idéal individuel et collectif.

Karine Rousselot

Fondatrice de Graelis Coaching

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« Qu’on le veuille ou non, le chemin est à faire. »

Lao Tseu

Accompagnement Individuel

Un espace / temps fort d’identification :

  • Intégrer le passé, étape indispensable pour se situer dans le présent et envisager l’avenir.
  • Favoriser la prise de recul et le lâcher-prise.
  • Accueillir ses émotions et mieux gérer ses facteurs de stress.
  • Faire émerger des prises de conscience et encourager la prise de décisions.
  • Permettre la définition d’objectifs et soutenir la mise en place de plans d’actions.

Un processus court rythmé autour de 12 séances dont la périodicité est à définir ensemble. Des séances d’1 heure / 1 heure 30 d’entretiens individuels personnalisés.

Un espace d’expression et d’authenticité :

  • Une présence neutre et bienveillante.
  • Des entretiens en face à face, téléphoniques ou par mails (la première séance « prise de contact » est offerte)
  • L’observation, l’écoute et le questionnement favorisant la réflexion et la compréhension.

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«  Deviens ce que tu es  »

Nietzsche

Un espace d’apprentissage et de pro-activité :

  • L’utilisation de techniques et d’outils permettant un changement durable dans la manière de penser et de se comporter.
  • Entre les séances : des exercices, axes de réflexions, actions concrètes à mettre en oeuvre.
  • La mise en place de feedbacks réguliers et d’un bilan de fin de parcours.

Un espace de liberté et de confidentialité basé sur le principe des 3P :

  • Permission : développement de l’autonomie et du choix.
  • Protection : confidentialité, cadre et sécurité.
  • Puissance : reconnaissance de ses besoins et expression de ses potentiels.

L’établissement d’un contrat de coaching entre Coach et Coaché. L’éthique et le respect du code déontologique de la profession. Un cadre de travail clairement défini.

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« Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même.  »

Jiddu Krisnamurti

Accompagnement en groupes

Tous les apports du coaching individuel avec en plus la présence du groupe apportant une autre dimension dans la collaboration.

Une méthode participative déclinée en séances de 3 heures inscrites dans un processus de coaching.

Un espace d’entraide et de sécurité :

Implication et soutien de chacun dans la démarche et la volonté de changer de l’autre.

Un espace de travail et d’intelligence collective :

  • Sortir du jugement envers soi et les autres.
  • Montrer ses failles et affirmer ses désirs.
  • Apprendre des feedbacks des autres.
  • Accéder à l’autonomie en acceptant l’aide des autres.

Un espace professionnel avec l’utilisation de 4 leviers spécifiques :

  • Le partage : expression, écoute bienveillante, questionnement, échange.
  • L’expérimentation : ressentir avec les autres, éprouver et explorer nos attentes et nos besoins.
  • L’effet miroir : l’autre est vécu comme un partenaire qui nous invite à changer le regard que nous portons sur nous-mêmes.
  • La résonnance : s’inspirer de l’expérience des autres et encourager sa propre créativité.

Chacun peut alors grâce à la présence rassurante de l’autre libérer son potentiel en toute confiance.

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« Il n’y a pas de vents favorables à qui ne connaît pas son port »

Epictète

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Karine Rousselotgraelis_logo_def_grand

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